sábado, 25 de outubro de 2014

CONFIANÇA: ALIADA DO ATLETA

19/09/2013 | 1:12 PM

"A confiança e a concentração são fatores imprescindíveis para um desempenho esportivo bem sucedido. É notável que, quando um atleta está no auge de sua carreira, sente muita confiança e tem ótima concentração.
Mas o que é confiança? Ela pode ser definida como a crença que a pessoa tem de poder executar, com sucesso, o comportamento desejado.
Desenvolver a confiança vai refletir diretamente no desempenho do atleta, que terá como consequências: aumento das emoções positivas, aumento da concentração e o estabelecimento de metas mais desafiadoras.
Os atletas que possuem pouca confiança pensam acerca deles mesmos e sobre a sua própria ação a desenvolver de um modo diferente do que atletas confiantes. As palavras e os pensamentos de um atleta são aspectos críticos para sua performance.
Ao sentir-se confiante, o atleta tem mais probabilidade de se manter calmo e relaxado sob pressão. A confiança permite que a mente fique livre para o atleta manter o foco na tarefa a ser realizada. Quando lhe falta confiança, há a propensão de se preocupar excessivamente em como está seu desempenho e como os outros percebem que está seu desempenho.(...)"

Trecho retirado do Blog Sua Corrida
**Texto de Raísa Soares Lobato, psicóloga esportiva da equipe de Carla Di Pierro.
Leia o material na íntegra: http://www.suacorrida.com.br/blog/confianca-aliada-do-atleta-carla-di-pierro/

Kiwi

Link: http://www.youtube.com/watch?v=sdUUx5FdySs
Educopédia 6º ano - Aula 27

segunda-feira, 20 de outubro de 2014

Interpretação do placar e gestos dos árbitros no Jiu jitsu

INTERPRETAÇÃO DO PLACAR 

O placar tem os seguintes pontos colocados horizontalmente lado a lado:

4 pontos – montada e pegada pelas costas
3 pontos – passagem de guarda
2 pontos – queda, raspagem e joelho na barriga
-1, -2... - punições
1, 2, 3... – vantagens

Durante a luta são contados pontos de acordo com as técnicas utilizadas: dois pontos para queda, dois pontos para raspagem (derrubada de adversário já no solo), três pontos para passagem de guarda (situação em que o lutador consegue transpor as pernas do adversário, chegando à posição lateral, terminando numa imobilização estabilizada em três segundos), quatro pontos para montada ou ataque pelas costas.
            Também podem ocorrer punições em várias situações, por exemplo, em caso de pouca combatividade ("amarração") de quem estiver em vantagem, aproveitando-se de tal situação para deixar o tempo passar.
O árbitro tem que em primeiro lugar olhar para os pontos, vence o atleta que tiver o maior somatório de pontos, caso estejam empatados, o árbitro olhará para as vantagens, ganhando quem tiver maior número, caso continuem empatados, perderá aquele que tiver o maior número de punições, porém se com todos estes critérios a luta terminar empatada em pontos vantagens e punições, caberá ao árbitro decidir quem será o vencedor, pois nenhuma luta pode ter no final um empate.

GESTOS DOS ÁRBITROS

Ø  Queda, raspagem e joelho na barriga: o árbitro levantará a mão referente ao atleta que esteja com a faixa ou o kimono de identificação sinalizando 2 pontos. 
Ø  Passagem de guarda: o árbitro levantará a mão referente ao atleta que esteja com a faixa ou o kimono de identificação sinalizando três pontos. 
Ø  Montada pela frente, montada pelas costas e pagada pelas costas: o árbitro levantará a mão referente ao atleta que esteja com a faixa ou com o kimono de identificação sinalizando 4 pontos. 
Ø  Penalidades: o árbitro com os punhos fechados dobrará seus braços na altura do peito fazendo movimentos circulares com os antebraços e levantando o braço na altura do ombro com a mão fechada referente ao atleta punido em seguida dará uma vantagem ou dois pontos para o outro. 
Ø  Vantagens: o árbitro estica o braço referente ao atleta que esteja com a faixa ou com o kimono de identificação na altura dos ombros.
Ø  Para interrupção da luta: : O árbitro abrirá os dois braços ao mesmo tempo, na altura dos ombros. 
Ø  Para interrupção do tempo de luta: O árbitro colocará uma mão em baixo da outra em forma de “T”, determinando assim que o mesário interrompa o tempo durante o período determinado pelo árbitro. 
Ø  Para desclassificação: O árbitro cruzará os dois braços no alto e após apontará para o atleta desclassificado. 
Ø  Para retirar um ponto atribuído: O árbitro levanta o braço esticado no alto referente ao atleta dado o ponto e balança o braço. 
Ø  Para amarração da luta: O árbitro coloca as mãos em cima dos antebraços na altura do peito sendo que para a punição verbal ele somente fará o gesto sem punir o infrator, do segundo gesto em diante ele irá punir de acordo com a regra pertinente a amarração.
Ø  Para começar a luta: O árbitro posiciona os atletas um de frente para o outro e colocará um dos braços esticado a frente na altura dos ombros entre eles e abaixará o braço falando ao mesmo tempo a palavra “combate”. 




Fonte:  http://www.jiujitsu.net.br/regras_do_jiu_jitsu.htm





sexta-feira, 17 de outubro de 2014

Futebol Feminino


POSIÇÕES NO FUTEBOL

POSIÇÕES NO FUTEBOL 

 


 
As quatro principais regiões do futebol.

 
Um campo de futebol mostrando todas as posições
As posições no futebol designam os jogadores a realizar uma determinada função no campo, buscando explorar suas principais características, normalmente associada ao esquema tático utilizado, podendo se dividir em 4 posições base:  Goleiro (título no Brasil),ou Meio-Campo (título no Brasil)  ou Ataque (título no Brasil) 


Goleiro

O goleiro ou guarda-redes é o único jogador em campo que pode tocar a bola com as mãos e agarrá-la, desde que esteja dentro dos limites da "grande área". Seu objetivo é evitar os gols adversários. Deles são exigidos reflexos apurados e grande flexibilidade.

Posições de defesa

A defesa é a linha imediatamente a seguir ao goleiro/guarda-redes e tem 3 sub-posições [1].

 Zagueiro

O central ou zagueiro ocupa a região da grande área defensiva. Grande parte dos zagueiros costumam ser altos, o que lhe permite cabecear as bolas alçadas contra a área. Contudo, zagueiros de baixa estatura e com boa técnica são frequentemente vistos em atuação. Nesta posição, costuma-se ver jogadores com grande força e resistência em detrimento das técnicas de drible, típicas de jogadores mais ofensivos, já que a sua função é primariamente a de bloquear as proximidades da grande área mesmo em frente ao guarda-redes.

Laterais (direitos/esquerdos)

Os laterais são jogadores que atuam pelo lado do campo, oferecendo a ligação entre a defesa e o meio-de-campo. Os laterais são jogadores resistentes e com velocidade, uma vez que têm a missão de apoiar o ataque, por uma das faixas laterais por todo o campo, além de realizarem cruzamentos, ou até tentando a finalização. A estes, cabe também a função de defender os avanços adversários pelos lados.

Libero

O libero joga atrás da linha de zaga, o libero é praticamente um zagueiro,só que costuma ser mais defensivo ficando como ultimo homem se encarregando somente das sobras.

Posições do meio-campo

Volante

A posição do volante, trinco ou médio defensivo tem a missão de fazer a ligação entre a defesa e o ataque, é inserido ora no grupo defensivo, ora no grupo do meio-campo, já que faz a "ponte" entre ambos, participando activamente em ambos papéis. Funciona como o responsável pela marcação dos meias-de-ligação do adversário, anulando as jogadas ofensivas contra sua equipe, e como um distribuidor do jogo de contra-ataque. Deve ser um jogador com boa capacidade de marcação mas com algumas qualidades ofensivas, para partir para o contra-ataque. No futebol brasileiro, a posição é dividida entre o primeiro e o segundo volante. O 1º volante é aquele jogador que fica mais "plantado" na frente da área, protegendo os zagueiros. Normalmente os técnicos utilizam o 1º volante para marcar o camisa 10 do adversário. Ele é o principal responsável pela marcação no meio-campo. O 2º volante é o responsável de fazer a saída de bola do time. Ele joga mais avançado que o 1º volante. Em alguns times, o 2º volante chega ao ataque para finalizar, como elemento surpresa. Ele tem as funções de marcação e armação das jogadas. Normalmente é um jogador de boa qualidade técnica. Ainda, aquele que ocupa a frente dos zagueiros (1º volante) é chamado cabeça-de-área podendo ser considerado como zagueiro em caso de suspenssão ou lesão do de um deles

 Alas (direitos/esquerdos)

Os alas nada mais são do que os laterais transportado para o meio-campo, sendo portanto mais livre para atacar. Aparece geralmente em formações com três zagueiros. É muito similar ao lateral, e muitos laterais já jogaram como alas, e vice-versa.

 Meia-armador, meia-de-ligação, apoiador, médio ou médio-centro

O meia-armador ou meia-de-ligação são considerados os jogadores mais importantes de uma equipe, já que são responsáveis pela criação de lances ofensivos dos times. Geralmente, os jogadores desta posição recebem a camisa 10, mas, devido ao numeração fixa em alguns países, esta prática vem se dissipando. Diferencia-se dos volantes por ter o costume de avançar sobre a defesa adversária. Tem como características gerais o passe, a habilidade com a bola, capacidade de driblar e, em alguns casos, um bom chute à distância.

Meio-campista lateral, direito ou esquerdo 

O meio-campista lateral é comum na adoção de esquemas que se utilizam de uma linha de jogadores no meio, criado na Europa no início do século XX. Ligam pelos lados os defesas laterais e com otrinco, permitindo a progressão lateral do jogo rumo ao ataque. Assim, os médios-laterais percorrem frequentemente cerca de dois terços do campo e constituem uma peça fundamental do jogo ofensivo. Os meias-laterais costumam ser rápidos, ter uma forte arrancada (aceleração) e, também, bom drible, além de ter que realizar cruzamentos e remates a gol. São uma espécie de aladesempenhado por jogadores mais habilidosos, normalmente, capazes de desempenhar funções de ataque pelo meio-campo e sem ter grande técnica de marcação. No futebol moderno, é necessário que estes jogadores recuem no terreno para ajudar a defender.

Meia-atacante, meia ofensivo ou médio ofensivo

Numa posição intermediária entre o meio-campo e o ataque, encontram-se os meias-atacantes. Ao contrário dos armadores, cuja função principal é criação, o meia-atacante divide entre criação e ataque com mais efetividade, uma vez que atuam mais próximos aos atacantes. Também costumam receber a camisa 10. Acredita-se que esta posição foi desenvolvida na Itália, onde recebe o nome de trequartista. Na Argentina, é conhecido como enganche. São representados nos esquemas táticos pelo "1", antes dos atacantes, como em 4-3-1-2, sendo assim chamado vulgarmente no Brasiltambém como o um.

Posições de ataque

ponta

Também conhecido por ponta, é o atacante que se movimenta mais, normalmente abrindo para as pontas do campo, para puxar a marcação ou para buscar o jogo no meio-de-campo, quando a marcação da defesa é mais forte. Também pode se manifestar na lateral e no centro do campo. tem o panta direita e o ponta esquerda

segundo atacante

Os segundo atacantes, ou segundo avançados, são os atacantes que tipicamente manipulam e culminam a jogada. São os avançados que se movem pelo gramado, buscando possibilidades de penetrar à defesa. Tem como características a velocidade, o domínio de bola, o drible, o passe, a finalização e também o cruzamento, apesar de que em muitos casos, são raros os jogadores que dominam todos esses aspectos. Este é o atacante que, em algumas situações, pode voltar para ajudar na marcação.
A função do sengundo avançado é penetrar a defesa movendo a bola se possivel chutando de fora da area.

Centroavante ou avançado-centro 

Os momentos e dados mais curiosos sobre a história das copas do mundo de futebol


Os momentos e dados mais curiosos sobre a história das copas do mundo de futebol:
- Na Copa do Uruguai, realizada em 1930, um jogador chamou a atenção de todos. O uruguaio Héctor Castro não possuía uma das mãos. Em função deste problema físico e de sua habilidade com a bola no pé, ganhou o apelido de "o divino manco".
- O primeiro gol da história da  Copa do Mundo foi marcado por Lucien Laurent, da seleção da França, na Copa do Mundo de 1930 (realizada no Uruguai). Este gol foi marcado aos 19 minutos do primeiro tempo, no jogo de abertura entre França e México, realizado em 13 de julho de 1930. Os franceses levaram a melhor, nesta que foi a primeira partida da história da Copa, vencendo os mexicanos por 4 a 1.
- Na Copa do Mundo de 1934, realizada na Itália, o jogador da seleção italiana Luigi Bertolini entrou em campo com faixas de pano enroladas na cabeça. O jogador fez isso para proteger a cabeça, pois as costuras das bolas da época eram grosseiras e costumam ferir a pele dos jogadores no momento do cabeceio. 
- Ainda na Copa de 1934, outro fato curioso. O jogador da seleção suiça Leopold Kielholz jogou usando óculos. Mesmo assim, foi capaz de marcar três gols.
- Na Copa do Mundo de 1938, realizada na França, o jogador brasileiro Leônidas marcou um gol descalço. O fato curioso ocorreu no jogo entre Brasil e Polônia, vencida por nossa seleção por 6 a 5.
- Na Copa do Mundo da Suíça (1954) um fato causou preocupação em todos que estamos assistindo ao jogo entre Uruguai e Hungria. Após fazer o gol de empate para sua seleção, o uruguaio Juan Eduardo Hohberg desmaiou em campo. Ele recebeu atendimento médico e se recuperou no hospital.
- Na Copa do Mundo do Chile, realizada em 1962, na disputada partida entre Brasil e Inglaterra em cachorro invadiu o campo e proporcionou uma das cenas mais hilárias de todos os tempos da Copa. O habilidoso Garrincha foi pra cima do animal, porém tomou um drible. Já o jogador inglês Greaves, que não era tão habilidoso quanto o ponta brasileiro, teve sucesso e pegou o cão.
- A Copa do Mundo de 1962 foi uma das mais violentas de todos os tempos. Nos cinco primeiros dias de jogos, cerca de 50 jogadores ficaram contundidos em função de jogadas violentas.
- A Tunísia foi o primeiro país da África a vencer uma partida pela Copa do Mundo. Os tunisianos venceram os mexicanos por 3 a 1 na Copa do Mundo da Argentina (1978).
- A maior goleada da história da Copa do Mundo ocorreu na Espanha em 1982. A Hungria venceu El Salvador pelo placar de 10 a 1.
- Em 1982, na Copa da Espanha, o sheik do Kuait invadiu o campo e pediu a anulação do jogo em que a equipe de seu país perdeu para a França pelo placar de 4 a 1.
- Na Copa do Mundo do México (1986), os brasileiros ficaram surpresos antes do jogo entre Brasil e Espanha. Em vez de tocar o Hino Nacional Brasileiro, tocou o Hino à Bandeira.
- Na realizada nos Estados Unidos, em 1994, um fato muito curioso ocorreu no jogo entre Bulgária e México. O defensor mexicano Marcelino Bernal, ao tentar salvar uma bola, exagerou na força e acabou quebrando a trave.
- Na Copa do Mundo do Japão / Coreia do Sul, realizada em 2002, ocorreu o gol mais rápido da história da competição. O jogador turco Hakan Sukur marcou aos 11 segundos um gol contra a seleção da Coreia do Sul.
- Na base da Taça da Copa do Mundo de Futebol existe espaço para gravar o nome das seleções campeãs somente até o ano de 2038.
- A primeira Copa do Mundo de Futebol a ter um mascote foi a de 1966, na Inglaterra. Era um leãozinho chamadoWillie.
- Na Copa da Alemanha de 1974, a seleção da Holanda ganhou o apelido de "Laranja Mecânica", graças ao encantador futebol apresentado. 
- Na final da Copa do Mundo de 1990, na Itália, o árbitro esqueceu de olhar o tempo no relógio, e o primeiro tempo chegou aos 53 minutos.
- Até a Copa do Mundo de 2006, já foram disputadas 708 partidas.
- O jogador mais jovem a jogar uma partida de Copa do Mundo foi o irlandês Norman Whiteside. Ele disputou a Copa realizada na Espanha em 1982, com apenas 17 anos.
- A maior média de gols em uma Copa foi a de 1954 (Suíça). Foram marcados, em média, 5,4 gols por partida.
- A menor média de gols em uma Copa foi a de 1990, na Itália. Na ocasião, foram marcados, em média, 2,21 gols por partida.
- A Copa do Mundo do México (1970) foi a primeira a ter as partidas transmitidas pela televisão.
- Em todas as Copas do Mundo, até 2006, foram marcados 2063 gols.
- A Copa do Mundo de 1930, no Uruguai, foi a única edição que não teve eliminatórias.
- A edição da Copa que teve o maior número de gols foi a de 1998, na França. Nesta copa foram marcados 171 gols.
- Os cartões vermelho e amarelo foram utilizados pela primeira vez em Copas do Mundo em 1970, no México.
- A seleção da Suíça não tomou nenhum gol na Copa do Mundo de 2006, na Alemanha.
- Durante a Segunda Guerra Mundial (1939 a 1945), a taça Jules Rimet (troféu oficial da Copa do Mundo) ficou escondida dentro de uma caixa de sapatos, debaixo da cama do vice-presidente da FIFA.
- A Copa do Mundo com a maior média de gols foi a da Suíça (1954). Durante o evento houve a elevada média de 5,4 gols por partida. Foi nesta Copa que a brilhante seleção húngara goleou a Inglaterra pela largo placar de 6 a 3.
- O goleiro que ficou o maior tempo sem tomar gols em uma Copa do Mundo foi o italiano Walter Zenga. Ele conseguiu ficar, na Copa de 1990, 517 minutos sem sofrer gols.
- O camaronês Roger Milla foi o jogador mais velho a marcar um gol em Copas do Mundo. Aos 42 anos e 39 dias, Milla marcou o único gol da seleção de Camarões na derrota para a Rússia na Copa de 1994.
- O jogador mais novo a marcar um gol em Copa do Mundo foi o brasileiro Pelé. Com apenas 17 anos e 239 dias, ele marcou um gol contra a seleção do País de Gales, em 1958.
- O maior artilheiro de todos os tempos da história da Copa do Mundo é o brasileiro Ronaldo. Ele participou de 4 Copas do Mundo (de 1994 a 2006) e marcou 15 gols. Já o francês Just Fontaine é o maior artilheiro em uma única Copa. Na Copa do Mundo de 1954, realizada na França, Fontaine marcou 13 gols.
- O técnico com maior número de jogos acumulados em copas foi o alemão Helmut Schön. Ele comandou a seleção da Alemanha em 25 jogos entre as copas de 1966 a 1978. Schön também é o recordista em número de vitórias em Copas do Mundo, com o total de 16.
- A maior média de gols em uma copa do mundo ocorreu no ano de 1954 (Suíça) com a elevada média de 5,38 gols por partida (total de 140 gols). Já a Copa com menor número de gols foi a de 1990, na Itália, com apenas 115 gols e uma média de 2,21 por partida.
- A seleção com maior número de cartões vermelhos acumulados em copas do mundo é da Argentina. No total, são 10 cartões vermelhos. O Brasil vem em segundo lugar com 9 cartões vermelhos.
- A Copa do Mundo da África do Sul, realizada em 2010, foi a que teve o maior número de telespectadores: cerca de 550 milhões.
- Brasil e Alemanha são os maiores finalistas de todos os tempos. As duas seleções chegaram 7 vezes em finais de Copas do Mundo.

Fonte: http://www.suapesquisa.com/futebol/curiosidades_copa.htm

O anjo das pernas tortas



O anjo das pernas tortas

A Flávio Porto

A um passe de Didi, Garrincha avança
Colado o couro aos pés, o olhar atento
Dribla um, dribla dois, depois descansa
Como a medir o lance do momento.

Vem-lhe o pressentimento; ele se lança
Mais rápido que o próprio pensamento
Dribla mais um, mais dois; a bola trança
Feliz, entre seus pés - um pé-de-vento!

Num só transporte a multidão contrita
Em ato de morte se levanta e grita
Seu uníssono canto de esperança.

Garrincha, o anjo, escuta e atende: - Goooool!
É pura imagem: um G que chuta um o
Dentro da meta, um 1. É pura dança!

Vinícius de Moraes

É uma partida de futebol



quarta-feira, 15 de outubro de 2014

Filosofia do TaeKwon-Do
Por Cristina Bueno


"...É a minha esperança que através do TaeKwon-do cada um possa juntar suficiente força para chegar a ser um guardião da justiça, para combater a desunião social e para cultivar o espírito humano."
Gal. Choi Hong Hi.

Por isso, sob nenhuma circunstância, o TaeKwon-do poderá ser usado com propósitos agressivos ou violentos (quer seja em grupo ou individualmente), nem, tampouco, para propósitos comerciais ou políticos.

Esta filosofia, pedra fundamental do TaeKwon-do, guiará os estudantes sensatos desta arte marcial, alimentando-os a viver.
1- Incline-se a ir onde o passo possa ser forte e faça o que é importante ser feito, ainda que difícil.
2-Seja suave com o débil e firme com o forte.
3-Esteja contente com o que você possui, mas, nunca com o seu conhecimento.
4-Sempre termine o que começou, seja grande ou pequeno.
5-Seja um mestre complacente para todos, indiferente a religião, raça ou ideologia.
6-Nunca reconheça a repressão ou ameaças no seguimento de uma nobre causa.
7-Ensine atitudes e sabedoria antes com ações do que com palavras.
8-Sempre seja você mesmo, embora as circunstâncias possam mudar.
9-Seja um eterno mestre, que ensina com o corpo quando jovem, com as palavras quando velho e com os preceitos morais depois de morto.


JURAMENTO DO PRATICANTE DE TAEKWON-DO

1-Observar os princípios do TaeKwon-do.
2-Respeitar o Instrutor e meus superiores.
3-Nunca fazer mau uso do TaeKwon-do.
4-Ser campeão da Liberdade e da justiça.
5-Ajudar a construir um mundo mais pacífico.

Princípios do Tae Kwon Do


Por Cristina Bueno

Texto  retirado do http://www.fbt.org.br/em 05 de agosto de 2011.

Significado

"Tae" pode ser, traduzido literalmente, em saltar ou voar, para chutar ou quebrar com o pé.  (Pé)

"Kwon" denota o punho – principalmente para perfurar, ou destruir com a mão ou o punho.   (Mão)

 "Do" significa uma arte ou o meio – um caminho correto construído e pavimentado pelos santos e sábios do passado. (Caminho). 


Texto original no site:

CORTESIA - YE UI
A Cortesia é mais do que um princípio do Taekwondo, é um princpio de vida, que deve estar sempre presente nas relações do praticante com os outros. Ser cortês significa respeitar o próximo, ser modesto, humano e delicado, e mostrar algum interesse pelo bem-estar dos outros.Muitas vezes a cortesia está presente se, ao fazermos algo, nos preocuparmos em não prejudicar terceiros com essa ação. Este tipo de comportamento deve propagar-se não só nas relações Praticante - Mestre, mas também na relação com todos aqueles com os quais o praticante se relaciona, direta ou indiretamente. Infelizmente cada vez mais rara nas relações sociais modernas, a Cortesia "deveria" estar presente na atitude diária de todos. ...

INTEGRIDADE - YOM CHI
A integridade passa por fazer no dia a dia aquilo que está correto numa perspectiva social, nunca prejudicando terceiros com as nossas acções. É necessário que o praticante se comporte com responsabilidade e sentido de justiça, mantendo uma autocrítica constante e severa, para analisar as suas ações, avaliando se estas estão corretas dentro do grupo em que este se insere. Apenas quando o praticante se conhecer a si próprio, apontando sem medo os seus defeitos, conseguirá superar-se e conhecer os outros. Desta forma poderá agir com integridade dentro  do grupo onde se insere. "A integridade espelha-se diariamente na relação com aqueles que nos rodeiam. Saber viver em sociedade e saber agir corretamente dentro de um grupo é uma qualidade que se desenvolve primariamente nas aulas de Taekwondo."

PERSEVERANÇA - IN NAE
O praticante deve a todo o momento ser capaz de dizer “vou conseguir mais”, superando a cada momento as suas limitações e dificuldades. Nunca deve desistir perante os obstáculos, encarando cada dificuldade como uma nova oportunidade de dar o melhor que existe em si. Apenas deste modo conseguirá evoluir. Sendo Taekwondo uma Modalidade Olímpica, devemos agora também defender a máxima dos Jogos Olímpicos: “Faster, Higher and Stronger” (mais rápido, mais alto e mais forte).As dificuldades que a moderna vida em sociedade nos impõe tornam determinante a qualidade da perseverança. Só com esta se conseguem ultrapassar as barreiras e obstáculos que devem ser vencidos para atingir o sucesso pessoal.

AUTODOMÍNIO - GUK GI
A capacidade de execução de uma técnica está intimamente ligada com a capacidade de a controlar.O praticante de Taekwondo é treinado para reagir a qualquer momento com elevados níveis de eficiência e eficácia. No entanto, deve ser capaz de controlar essa reação sempre que necessário. Para além do físico deverá ser também capaz de controlar as suas emoções e sentimentos, atuando a todo o momento de forma modesta, humilde e sincera .Com o treino desenvolve-se a capacidade de controlar as emoções e de ter a atitude correta em cada momento, apesar de por vezes "apetecer" fazer outra coisa diferente.

ESPÍRITO INDOMÁVEL - BAEKJUL BOOLGOOL
O praticante deve desenvolver o seu espírito como uma arma capaz de o motivar na perseguição dos seus objetivos .Uma pessoa com um espírito forte deve em qualquer circunstância manter a via escolhida sem hesitações e sem receios, lutando até ao fim pelos princípios que norteiam a sua vida. Nada conseguirá vencer um praticante de Taekwondo com um espírito determinado a vencer. No entanto, deverá tomar sempre as opções corretas não usando esta capacidade para prejudicar terceiros.

http://associacaotkdmcn.no.comunidades.net/index.php?pagina=1310324782





O que é Arte Marcial?


Por Cristina Bueno

Veja abaixo a definição encontrada no artigo 
"Observações sobre a história das artes marciais"  Proni (1994).


"(...) Conceito que engloba uma amplo conjunto de técnicas de defesa pessoal. Cada modalidade possui uma história e uma filosofia particular. Algumas são muito antigas, tendo surgido dentro de uma perspectiva militar, surgiram da necessidade de preservação da integridade física de grupos oprimidos. De modo geral elas estabelecem uma rígida disciplina corporal e exigem respeito a códigos éticos e a rituais de passagem."

História do Tae Know Do

Por Cristina Bueno



Leia os dois textos sobre a História do Tae Kwon Do. 
As cores dos realces encontrados nos textos facilitam a correlação entre as informações.  

Texto retirado do Site da Confederação Brasileira de Taekwondo


Desde os primórdios de sua existência, independentemente de raça e local, o ser humano precisava defender-se de grupos rivais ou de animais através do uso do próprio corpo, dos punhos, mãos e pés, o que acabou resultando em vários estilos de lutas, com ou sem armas; que acabaram transformando-se nas artes marciais e esportes do presente. Isto através de um processo de desenvolvimento baseado na experiência, filosofia e imaginação.
     
     No período do Século I, antes de Cristo, existiam na Coréia três reinos, o mais rico Koguryo, o mais pobre Silla e por último, Baek-Je; todos fundados por lutadores influenciadores da popularização das lutas, tidas como folclóricas. No Reino Koguryo foi comprovado através de livro da época a prática do Soo Bak nas festas de colheita e também foram descobertos desenhos na muralha de Muyong-Tchong na prosaica Hwando-San, Capital do reino, desde o ano 200, onde se apresentam pinturas que mostram cenas de pessoas lutando o Taekwondo, melhor dizendo, uma espécie de ancestral desta modalidade. 
     Podemos confirmar que o Taekwondo surgiu aproximadamente há 1800 anos. O Reino Silla , o menor de todos, sofria com as constantes invasões e saques de seus vizinhos maiores. Foi então que um grupo de jovens aristocratas e militares do reino de Silla , formaram uma tropa de elite denominada Hwarang-Do S emelhantes aos samurais japoneses, adestraram-se no uso do arco e flecha, lança e espada, além da prática da disciplina mental e física. Desenvolvendo-se ainda em forma de luta com os pés e as mãos, o Tekyon.
Este grupo era regido por um rigoroso Código de Honra, resumindo em cinco itens:
- Obediência ao rei;
- Respeito aos pais;
- Lealdade para com os amigos;
- Nunca recuar frente ao inimigo;
- Só matar quando não houvesse outra alternativa.
      O Hwarang Do e seu código constituíram-se na pedra fundamental para que o reino de Silla conseguisse unificar a região, conquistando os reinos vizinhos de Koguryo BaeKJe , passando assim a se chamar Korio (Coréia). 
      Koguryo , no início da sua formação (séc. II), organizou-se uma poderosa tropa de jovens guerreiros chamados de “Son Bê” – semelhante a “Hwa Rang Do” de Silla – com objetivo de fortalecer seu reino e de consolidar seu poderio militar. Acredita-se que “Hwa Rang Do” tenha originado a partir de “Son Bê”.
       De acordo com a história coreana, as tropas de guerreiros deram uma nova dimensão aos sistemas de defesa pessoal, introduzindo seus princípios em lutas primitivas. A nova concepção mental e física deu origem a partir do primitivo “Su Bak”, a uma arte de combate chamada de “Su Bak Gui” e de “Tae Kyon” eram realizados, e os vencedores destes torneios obtinham cargos importantes na sociedade.
          Mais tarde, com o começo do período antimilitarista, todo o sistema de defesa pessoal deixaram de ser ensinados no exército durante muitos anos. Somente a população civil manteve a prática de “Su Bak Gui”, “Tae Kyon” e outros sistemas de defesa pessoal. Com a ocupação japonesa na Coréia (1909-1945), o governo japonês proibiu a prática, pois quebrando esta proibição é que a população civil demonstrava a sua união e seu patriotismo. Quando a Coréia foi libertada, após a Segunda Guerra Mundial, os militares recomeçaram a aprender defesa pessoal, e os sistemas foram desenvolvidos em um ritmo extraordinário e tornaram-se incrivelmente populares em toda a Coréia.


Em 1955, os seguidores de diferentes sistemas conceberam uma nova arte a qual a combinação entre técnicas clássicas antigas e novas modificações resultaram em uma forma de defesa pessoal e condicionamento mental incomparável no mundo moderno. TAE KWON DO moderno estava nascendo!

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Criação Oficial do Tae Kwon Do
Tae Kwon Do  - Texto Retirado do site Discovery


História e Filosofia
  tae kwon do foi oficialmente criado quando um grupo de especialistas em artes marciais se reuniu para unificar as respectivas técnicas em um único sistema de luta. Essa unificação aconteceu na Coreia do Sul, em 11 de abril de 1955 tendo como fundador o General Choi Hong Hi, detentor de nove faixas pretas em caratê.
As raízes do caratê têm cerca de 2 mil anos, em uma arte chamada“hwarangdo”, praticada por uma força de elite de jovens legalistas durante a Dinastia Silla, na Coreia, cerca de 600 a. C. Aprender tae kwon do se tornou obrigatório para muitos jovens no final do século 10, mas entrou em declínio no século 16, e só sobreviveu entre os monges busidastasA supressão das artes marciais durante a ocupação japonesa em 1909 acelerou seu declínio.
Após a libertação da Coreia em 1945, muitos exilados coreanos voltaram para casa e introduziram uma versão melhorada dotae kwon do. O governo, como parte de uma campanha para reafirmar a identidade nacional, endossou oficialmente o taekwon do.
tae kwon do se espalhou da Coreia para o mundo nos anos 60, e é um esporte olímpico desde 1988.


http://www.discoverybrasil.com/artes_marciais_home/japao_coreia_intro/japao_coreia_taekwondo/index.shtml

segunda-feira, 13 de outubro de 2014

Regras do Jogo: Vôlei

Regras do Jogo: http://youtu.be/NlxVnHs68BYVôlei

Regras do Jogo: Vôlei

Regras do Jogo: http://youtu.be/NlxVnHs68BYVôlei

Principais regras do basquetebol

Principais regras do Basquete

* Equipe - Existem duas equipes que são compostas por 5 jogadores cada (em jogo), mais 7 reservas.

* Início do jogo – O Jogo começa com o lançamento da bola ao ar, pelo árbitro, entre dois jogadores adversários no círculo central, esta só pode ser tocada quando atingir o ponto mais alto.A equipe que não consguiu pegar a bola ficará com a seta.

* Duração do jogo – Quatro períodos de 10 minutos de tempo útil cada, com um intervalo de meio tempo entre o segundo e o terceiro período com a duração os 15 minutos, e com intervalos de dois minutos entre o primeiro e o segundo período e entre o terceiro e o quarto período. O cronômetro só avança quando a bola se encontra em jogo, isto é, sempre que o árbitro interrompe o jogo, o tempo é parado de imediato.

* Reposição da bola em jogo - Depois da marcação de uma falta, o jogo recomeça por um lançamento fora das linhas laterais, exceto no caso de lances livres. Após a marcação de ponto, o jogo prossegue com um passe realizado atrás da linha do campo da equipa que defende.

* Como jogar a bola - A bola é sempre jogada com as mãos. Não é permitido andar com a bola nas mãos ou provocar o contato da bola com os pés ou pernas.

* Pontuação - O ponto é válido somente quando a bola entra na cesta. Uma cesta de campo vale 2 pontos, a não ser que tenha sido conseguido além da linha dos 3 pontos, situada a 6,15m (valendo, portanto, 3 pontos); uma cesta de lance livre vale 1 ponto.

* Empate – Os jogos não podem terminar empatados. O desempate processa-se através de períodos suplementares de 5 minutos.

* Resultado – O jogo é ganho pela equipe que marcar maior número de pontos no tempo regulamentar.

* Lançamento livre – Na execução, os vários jogadores, ocupam os respectivos espaços ao longo da linha de marcação, não podem deixar os seus lugares até que a bola saia das mãos do executante do lance livre; não podem tocar a bola na sua trajetória para a cesta, até que esta toque no aro.

* Penalizações de faltas pessoais – Se a falta for cometida sobre um jogador que não está em ato de lançamento, a falta será cobrada por forma de uma reposição de bola lateral, desde que a equipe não tenha cometido mais do que 4 (quatro) faltas coletivas durante o período, caso contrário é concedido ao jogador que sofreu a falta o direito a dois lances livres. Se a falta for cometida sobre um jogador no ato de lançamento, a cesta conta e deve, ainda, ser concedido um lance livre. No caso do lançamento não tiver resultado a cesta, o lançador irá executar o(s) lance(s) livres correspondentes às penalidades (2 ou 3 lances livres, conforme se trate de uma tentativa de lançamento de 2 ou 3 pontos).

* Regra dos 5 segundos - Cada jogador dispõe de 5 segundos para repor a bola em jogo.

* Regra dos 3 segundos - Um jogador não pode permanecer mais de 3 segundos dentro da área restritiva do adversário, enquanto a sua equipe esteja de posse de bola.

* Regra dos 8 segundos - Quando uma equipe ganha a posse da bola na sua zona de defesa, deve, dentro de 8 segundos, fazer passar a bola para a zona de ataque.

* Regra dos 24 segundos - Quando uma equipe está de posse da bola, dispõe de 24 segundos para a lançar a bola para a cesta do adversário.

* Bola presa – Considera-se bola presa quando dois ou mais adversários tiverem uma ou ambas as mãos sobre a bola, ficando esta presa. A posse de bola será da equipe que tiver a seta a seu favor.

* Transição de campo – Um jogador cuja equipe está na posse de bola, na sua zona de ataque, não pode provocar a ida da bola para a sua zona de defesa.

* Dribles - Quando se dribla pode-se executar o n.º de passos que pretender. O jogador não pode bater a bola com as duas mãos simultaneamente, nem efetuar dois dribles consecutivos (bater a bola, agarrá-la com as duas mãos e voltar a batê-la).

* Passos – O jogador não pode executar mais de dois passos com a bola na mão.

* Faltas pessoais – É uma falta que envolve contato com o adversário, e que consiste nos seguintes parâmetros: Obstrução, Carregar, Marcar pela retaguarda, Deter, Segurar, Uso ilegal das mãos, Empurrar.

* Falta anti-desportiva – Falta pessoal que, no entender do árbitro, foi cometida intencionalmente, com objetivo de prejudicar a equipe adversária.

* Falta técnica – Falta cometida por um jogador sem envolver contato pessoal com o adversário, como, por exemplo, contestação das decisões do árbitro, usando gestos ou atitudes ofensivas, ou mesmo quando não levantar imediatamente o braço quando solicitado pelo árbitro, após lhe ser assinalada falta.

* Falta da equipe – Se uma equipe cometer num período, um total de quatro faltas, para todas as outras faltas pessoais sofrerá a penalização de dois lançamentos livres.

* Número de faltas – Um jogador que cometer cinco faltas está desqualificado da partida.

Reportagem Globo esporte

Olimpíadas
11/08/2012 16h22 - Atualizado em 11/08/2012 17h51

Ouro da seleção brasileira no vôlei feminino repercute nas redes sociais
Atletas usam Twitter para comemorar o bicampeonato olímpico do Brasil
Por GLOBOESPORTE.COMLondres
15 comentários
A conquista do bicampeonato olímpico da seleção brasileira feminina de vôlei teve repercussão imediata nas redes sociais. Depois da vitória de virada por 3 sets a 1 do Brasil sobre os Estados Unidos, os internautas manifestaram toda a vibração com o ouro obtido nos Jogos de Londres.

Bruninho parabeniza a seleção feminina de vôlei pela conquista do ouro olímpico (Foto: Reprodução / Twitter)


Fonte: http://globoesporte.globo.com/olimpiadas/noticia/2012/08/ouro-da-selecao-brasileira-no-volei-feminino-repercute-nas-redes-sociais.html

Acesso: 07 de outubro de 2014